Sang Pisang, Raja Buah Indonesia Sumber Energi Terbaik
Buah Indonesia - Halo sobat buah, kembali lagi bersama kami blog buah indonesia yang akan membahas segala sesuatu tentang buah. Kali ini, kami ingin mengenalkan pisang si raja buah yang hampir dikonsumsi semua lapisan masyarakat Indonesia.
Siapa yang tidak suka dengan pisang? admin tahu para pembaca blog buah pasti sangat menyukai buah yang satu ini. Selain terkenal dengan warna kuningnya, tentu masyarakat indonesia apalagi untuk wanita sangat mengenal pisang karena sering dijadikan makanan alternatif pembantu diet.
Rasa manisnya tentu membuat siapa saja tidak akan menolak buah yang kerap digambarkan sebagai alat kelamin pria.
Jenis-Jenis Pisang Di Indonesia
Terdapat beberapa jenis pisang yang umum dijumpai di Indonesia, mau tahu? simak di bawah ini.
- Pisang Raja
- Pisang Ijo (pisang hijau)
- Pisang Ambon
- Pisang Cavendish
- Pisang Susu
- Pisang Tanduk
- Pisang Kepok
- Pisang Nangka
- Pisang Mas
- Pisang Barangan (pisang medan)
- Pisang Tongka Langit
- Pisang Lampung
- Dll.
Sekedar informasi nih, dikarenakan pisang merupakan golongan buah yang umum (tersebar di seluruh dunia), maka untuk penamaannya juga berbeda-beda.
Baca Juga : Mengenal Jeruk Kumquat, Buah Mungil Penghasil Jus Kietna
Penasaran dong? kalau gitu simak dibawah ini yuk sob.
- Inggris : Banana
- China : 香蕉 (Xiāngjiāo)
- India : केला (kela)
- Filipina : Saging
Keempat negara yang mimin sebutkan merupakan negara penghasil pisang terbesar di dunia terhitung tahun 2017. Bukan berarti negara kita tercinta bukan penghasil pisang loh sob.
Indonesia sendiri tercatat pada posisi ke 6 sebagai negara penghasil pisang. Nah, di Indonesia juga penamaan pisang bermacam-macam loh sob, seperti :
- Jawa : Gedang
- Sunda : Cau
- Bali : Biu
- Lampung : Puti
- Ambon : Kulo
- Gorontalo : Wusak lambi / Lutu
Kandungan Pisang & Manfaatnya Untuk Tubuh
Berikut adalah kandungan gizi yang dihasilkan oleh pisang dalam 100 gram :
- Energi : 90 kkal
- Karbohidrat : 22.84 gr
- Protein : 1.09 gr
- Lemak : 0.3 gr
- Kalsium : 8 mg
- Zat besi : 0.9 mg
- Fosfor : 26.8 mg
Sobat buah indonesia ingin tahu tidak manfaat yang dihasilkan oleh pisang untuk tubuh? nih admin bagi tahu.
1. Sumber karbohidrat
Sebagaimana kita tahu, karbohidrat sangat penting bagi tubuh karena merupakan penggerak tubuh atau energi seperti bernafas hingga aktifitas berat lainnya. Pisang mengandung karbohidrat yang lebih besar daripada apel.
Oleh karena itu banyak sobat buah indonesia yang menggunakan pisang sebagai bahan diet dan sumber energi pengganti selain nasi.
2. Mengatasi Anemia
Pisang mengandung zat besi, oleh karena itu sangat cocok dikonsumsi untuk orang yang kekurangan darah merah.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin A, B6 & C yang berperan penting untuk melawan infeksi agar tubuh lebih kebal dari serangan penyakit.
4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Dalam proses metabolisme, sistem sisa pembuangan dalam tubuh haruslah lancar. Oleh karena itu pisang dapat dijadikan sebagai alat bantu memperlancar sistem pencernaan karena kandungan seratnya.
5. Meningkatkan "Good Mood"
Salah satu alasan masyarakat indonesia gemar mengonsumsi pisang karena dapat membantu timbulnya perasaan senang. Hal itu didasari karena pisang mampu mendorong menciptakan hormon seretonin dalam otak.
Nah itu dia beberapa penjelasan mengenai sang pisang, si raja buah dengan sumber energi terbaik. Jangan lupa share artikel ini ya sobat, agar teman-teman lainnya tidak ketinggalan informasi ini.
Penulis : https://www.alexsierra.web.id
Sumber Referensi :
http://www.p2ptm.kemkes.go.id/artikel-sehat/khasiat-dan-manfaat-pisang
http://blog.sayurbox.com/10-jenis-pisang/
https://en.wikipedia.org/wiki/Banana
https://kissparry.com/2019/02/17/jenis-jenis-buah-pisang-buah-surga-kaya-manfaat/
